Verzehr von Gemüse für die veggie wertgeminderten

Gemüse. Wir wissen, wir brauchen sie, aber wir wissen auch wir nicht so wie sie. Sie sind einfach so ... Gemüse-ish. Es kann schwer sein zu würgen sie nieder roh für diejenigen von uns, veggie-wertgemindert sind. Zwar gibt es die in unserer Bevölkerung, die ihr Gemüse lieben und knabbern sie mit der Begeisterung eines Kaninchens sind, sind die meisten Menschen entweder gleichgültig oder sogar verabscheue Grün jede Sorte.

Einige von uns haben vielleicht schon alle Hoffnung auf eine wirklich gesunde Lebensweise, weil der Mangel an Gemüse in unserem Leben gegeben, aber alle Hoffnung ist nicht verloren nur noch. Es gibt Wege des Konsums von Gemüse, die nicht mit rohen Karotten-Sticks oder Salate. So schockierend wie dieses Konzept auch klingen mag, es ist ganz richtig: Sie können Gemüse, ohne tatsächlich "essen Gemüse" zu essen. Der Schlüssel ist, um Gemüse in anderen Lebensmitteln verbergen, so dass sie nicht scheinen, wie Sie sie zu essen sind.

Leider kann man nicht nur stopfen Spinat in Ihrem Cookie Teig und erwarten, dass diese Cookies schmecken. Obwohl sie gute Leckereien für Ihr Haustier Meerschweinchen machen würde sie nicht appetitlich zu Ihnen. Der Schlüssel ist, um den Geschmack und die Textur des Gemüses mit anderen Aromen und Herstellungstechniken zu maskieren.

Der einfachste Weg, um Ihre Gemüse verstecken ist mit Entsaften. Bevor Sie gehen und kaufen ein Entsafter, versuchen Stoppen von einem Smoothie-Shop wie Jamba Juice erste zu sehen, ob dies sein wird, bis Ihre Gasse. Auftrag eines ihrer Obst und Gemüse gemischten Säfte. Diese Säfte werden Ihnen einige der Vitamin-und Nährstoffgehalt Vorteile von Gemüse (aber leider, sie fehlt die Faser rohem Gemüse) ohne die Textur oder den Geschmack. Der Zeitgeschmack in vielen Jamba Juice Obst-und Veggie Drinks ist in der Regel Fruchtaroma.

Meine Lieblings-Weg zu verstecken mein Gemüse ist mit Käse. Ringkampf Ihr Gemüse in leckeren Milchprodukten vielleicht nicht die gesündeste Option sein, aber wenn man einen Käse aus fettarme Milch verwenden, können Sie Ruhe ein wenig leichter über sie. Gießen geschmolzenen Käse über gedämpftem Brokkoli und Blumenkohl ist ein persönlicher Favorit von mir. Wenn Sie ein Käse Kenner sind, könnte dies der effektivste Weg zu quetschen einige Gemüse in Ihrer Ernährung sein!

Soup ist eine gesunde Option, dass viele von uns, sogar die veggie wertgeminderten, genießen können. Viele Suppen verfügen über eine Vielzahl von Gemüse, aber sie nicht "Geschmack" wie Gemüse. Schwarze Bohnensuppe oder Brokkoli Käse sind zwei meiner persönlichen Favoriten. Nicht nur, dass Sie eine anständige Portion Gemüse, aber man weiß kaum, dass sie da sind! Wie cool ist das denn?

Für einige von uns sind auch diese Techniken nicht genug. Wenn Sie versucht versteckt Tomaten in Ihre Sandwiches, die Dich Blumenkohl mit Käse oder Entsaften Ihre Karotten und Mischen mit Beeren und Äpfel haben, und Sie sind noch nicht in der Lage, sie zu ersticken unten, vielleicht ist es Zeit, die Sie gelernt, Ihre innere vegetarische lieben . Sie müssen sich hinsetzen und Gemeinde mit einigen rohem Gemüse, dh sich daran zu gewöhnen. Wenn Sie genug von ihnen zu essen, könnten sie auf Sie wachsen!

Wie unsere Eltern uns gesagt haben, seit wir unsere erste feste Nahrung gegessen, Gemüse gut für uns und wir müssen sie in unserer Ernährung haben. Wenn Sie auch nur eine Extra-Portion in Ihrer Ernährung können, werden Sie fühlen sich besser über sich und Ihrem Körper werden sich besser fühlen, too! Also, auch wenn es ein wenig Einfallsreichtum erfordert, nie vergessen, Ihre Gemüse essen. Ihr Körper wird es Ihnen danken!
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